万里覆寒云千村飞素雪

今天4时40分我们一起迎来二十四节气中最后一个节气大寒 寒气之逆极，故谓大寒

这一时节，天寒地坼朔风裹挟冷意呼啸而来河流湖泊多被坚冰覆盖

        雪花纷飞，天地苍茫唯有梅花凌寒独放生机勃勃，暗香盈盈让沉寂的冬日也变得可爱起来 

大寒到顶点，日后天渐暖此时天气仍然寒冷但已隐约能窥见春天的迹象凛冬将尽春天正在向我们走来 

北方有在大寒吃消寒糕的习俗甜甜的糯米制成软软的年糕满足味蕾的同时企盼年年平安、步步高升 

南方家庭则会熬煮鲜美的鸡汤喝下一碗滋补美味的鸡汤周身暖意融融一身的寒气都被驱赶殆尽   

今年的大寒恰逢腊八一碗腊八粥必可不少

红枣、莲子、核桃、栗子、杏仁等十几种食材彼此交融熨帖温润，是家的味道

腊八也将开启“春节时间”家家户户都要为过年做好准备备年货、置新衣、除积尘企盼好运与新春一同到来

小寒大寒，无风自寒此时应加强保暖保持充足的睡眠进食温性食物如羊肉等可以积蓄抵御寒风的能量 

户外锻炼要注意防护运动前应充分热身慢跑、散步等舒缓的运动都是不错的选择

病毒细菌近期又开始活跃疫情防控还需要我们一起努力戴口罩，勤消毒，少聚集就地过年也可以有声有色  

时光交替，四季流转大寒已至，春日可期冬天就要过去春天还会远吗

莫畏严寒，坚定前行积蓄内心的力量一起迎接春暖花开

来源：人民日报

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